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执业药师考前注意事项!心态关乎成败!

来源:中公医考网 时间:2019-10-18 18:12:25 浏览次数: 分享到:

距离执业药师考试已经仅仅只剩几天了,相信大家都在积极地的复习中,考前小编给大家整理一份考前注意事项,希望对你有所帮助。

一、心态决定成败

随着考试的临近,很多考生出现了焦虑不安、失眠多梦、烦燥易怒等情绪反应,其实这就是我们常说的“考前综合症”。毕竟执业药师的考试一年就一次,之前付出了那么多的努力,牺牲了那么多的休息时间来进行备考,由于对考试的难易程度无法把握而出现焦虑,这都是由于人对未知事物的不确定性本能的一种反应。要克服这种恐惧感,可以从以下几个方面着手:

1.坚信付出就会收获。对于考试的内容,多年下来常考的点就那么多,万变不离其宗,只要教材中基本的知识点掌握了理解了,考试的题型如何变化,我们都可应对自如,不会出现看到题目两眼一抹黑的情况。

2.针对最后这段时间,制定一个切实可行适合自己的复习计划。比如可以将之前做错的题目重点进行复习,看看之前这些没掌握的知识点是否已经掌握,温故而知新。通过有节奏的复习,每天按着计划一步一步走,可以安定情绪,排除焦虑的情绪。

3.对于那些特别难记的内容,或者性价比太低的知识点可以适当放弃。有一句话说的好,有舍才有得,如果花同样的时间复习简单的知识点我们能多得几分,就没必要对那些特别难的知识点花费太多的精力,这样同样也可以减轻考前的焦虑状态。

二、劳逸结合很关键

学的再好,如果身体出现了问题,不能参加考试或者不能正常发挥,前期的努力同样也会付水东流,所以考前这段时间保持身体良好的状态同样也很重要。应特别注意以下几个方面:

1.合理饮食,避免生冷辛辣。考前这段时间特别是考试期间,饮食方面应特别注意,比如之前从未食用的东西,这几天就不要轻易尝试了,以防胃肠不适应,造成身体的不适;再者注意饮食的规律性,早中晚按时吃饭,以让身体调整到最佳的状态。

2.适当进行运动。有人说不是上班就是复习,哪有时间去运动,其实只要想运动,总是可以挤出时间的,比如男考生在自己的房间里可以做俯卧撑和仰卧起坐,女考生可以吃完晚饭在自己的小区里,走上两圈,回去再看书复习,这样不仅可以保持身体的良好状态,也可提高复习效果。

3.每晚复习的时间不可太晚。坚持每天都要复习,但每天都不要太晚,最好不要超过晚上11点半,因为到这个点,人就会变得很精神、亢奋,不仅会影响休息,也影响第二天的复习效果和心情,良好的睡眠也是保持好心情一个非常重要的条件。

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